O tratamento para varizes, como em qualquer outro problema de saúde, consiste numa melhora dos hábitos do paciente. O primeiro passo é fugir do sedentarismo. Fazer longas caminhadas e freqüentes, especialmente se vestindo a meia-elástica.

A meia-elástica é uma recomendação médica comum. Mas o seu uso e a escolha do modelo apropriado devem ser recomendados por um angiologista. Ela deve ser vestida pela manhã, antes de levantar da cama e só ser retirada em caso de desconforto.

A atenção à postura deve ser constante: evite longos períodos em pé ou sentado, caso isso seja necessário, faça pequenas pausas para rápidas caminhadas. Durante o dia, sempre que possível, procure erguer as pernas acima do corpo, lembrando que os joelhos completamente esticados ou dobrados causam dificuldade de circulação.

Um outro cuidado é o de manter o olho na balança. Manter o peso ideal reduz as chances do aparecimento de varizes e de complicações para quem já possui a doença. Causa de diversos males e complicador do quadro de varizes, o cigarro deve ser evitado.

Evite carregar pesos acima da capacidade física ao seu peso. Isso aumenta repentinamente a pressão arterial, o que pode agravar o quadro de varizes. Diariamente, procure usar calçados confortáveis e ao dormir, se não tiver problemas de gastrite ou refluxo, deixe os pés elevados uns 15 cm.

Ao final do dia, observe se há inchaço nas pernas. Se houver, existe a necessidade de uma consulta médica. Se ocorrer vermelhidão, dor ou feridas, vá imediatamente ao seu angiologista.